Siesta

Návrat sama k sobě.

Mini reality check<3 V této epizodě se ponoříme do hlubin sebepoznání a návratu sami k sobě. Jak překonat vnější hluk a vnitřní zmatek, které nás často odvádějí od naší cesty a skutečného já. Enjoy xx
 
 
 
 

Stres a jak s ním bojovat.

Stres umí být náš skvělý parťák, ale v nějakých situacích i náš největší nepřítel.  V epizodě mluvím o technikách, které mi pomáhají v boji proti dlouhodobému ''nezdravému'' stresu. Doufám, že si epizodu užiješ stejně tak, jako já proces nahrávání!! <3

keep your circle small

V této epizodě se budeme bavit o základních aspektech přátelství a čemu se vyvarovat. Budeme probírat jak energie a komunikace hrají velkou roli při tvoření vztahů, jak těch kamarádských, tak i těch partnerských. A mnoho mnoho dalšího.. :) Enjoy!! Love you xx

nicotine addiction.

Heyy, posílám sílu všem, kdo si prochází/procházeli něčím podobným. *Případně mě můžete kontaktovat na instagramu: tusilovaester 

žít jen tak.

Filosofická episode. Životní updates I ''neupdates''. Love youuu <3

Jak na sociální sebevědomí.

Tato epizoda je tématicky k podzimu s příchodem do školy MUCH NEEDED. Enjoy xx 

jsi BLESSING !

Po delší pauze epizoda k zamyšlení. 

my rape story

Střípek po střípku a už všechno do sebe zapadá. Jeden z mých nejdůležitějších a nejtěžších mezníku. Měsíce odkládaná epizoda je tu <3

#2 TALK vztah k jídlu, škola, očekávání

Po dlouhé době ''odlehčenější'' epizoda, která byla opravdu potřeba. Sdílím zde své vlastní zkušenosti, ať už se týkají dlouhodobému problému s jídlem, očekávání výkonu z rodičovské stránky nebo závisti v přátelství. Enjoy xx

Investujte svou energii správně.

Často věnujeme svou energii do špatných životních situací, ať už partnerských, rodinných či kamarádských. Toto neplatí však pro vztahy jako takové, ale i pro jídlo, které jíme a aktivity, které děláme každý den. Tato epizoda slouží hlavně jako taková připomínka, abyste na tak důležitou věc nezapomínali. Love u, E