Siesta

život je občas na hovno.

Během života se nám budou dít situace, které nejsou fér a musíme se s tím smířit. Brát si z nich poučení, protože se dějí z nějakého důvodu. Podpořit mě můžeš přes odkaz aktin.cz/ester, kde mám své oblíbené potraviny, doplňky stravy a další. Life is a b*tch and then u die right?  

Jak se soustředit na sebe.

Každý z nás bude jednou ve fázi života, kdy se mu vše rozpadá pod rukama, ale možná je to to, co právě potřebujeme. Podpořit mě můžeš přes odkaz aktin.cz/ester, kde mám své oblíbené potraviny, doplňky stravy a další. i love you, stay strong babes.

Jak na sebe-VĚDOMÍ.

Sebevědomí znamená pro každého úplně něco jiného. V této epizodě mluvím, jak tzv. self-confidence vnímám já. Podpořit mě můžeš přes odkaz aktin.cz/ester, kde mém své oblíbené potraviny, doplňky stravy a další. i love you

podzimní návyky.

Je tu podzim a s ním i spoustu povinností a stresu. V této epizodě se bavím, o některých návycích, které poslední dobu dodržuju. Podpořit mě můžeš přes odkaz aktin.cz/ester, kde mám oblíbené potraviny, doplňky stravy a další. i love you 

nedělej vše na 100%.

Abychom se z života neposrali, nejde abychom všemu dávali 100% a byli ve všem nejlepší. Enjoy this episode! love you

srovnávaní se s ostatními je nesmysl.

Porovnávání se s ostatními je problém snad každého člověka. Je to neskutečný ''žrout'' času a energie, tak jak s ním začít pracovat? 

jak se z ostatních neposrat.

Osobně si myslím, že o tomto téma se často nemluví. V našem životě hrají velkou roli lidé, kterými se obklopujeme, ať už chceme nebo ne. Enjoy this episodeee !!

realita fashion weeku

Budu se bavit o letošním pražském podzimním fashion weeku. Jak jsem ho vnímala, a jestli byl stejný jako z fotek. 

#1 TALK sex, antikoncepce, potraty

Vítej u mého prvního ''TALKU'' ,kde s vámi budu sdílet moje názory, rady a zkušenosti. Enjoy!

akné.

V epizodě povídám o moji cestě se zhoršenou pletí a můj pohled na psychickou stránku akné.